Entrenamientos terapéuticos y rehabilitadores

Movimiento guiado para recuperar funcionalidad, fuerza y confianza en tu cuerpo.

En ANA CERVERÓ – Dermoestética y Salud, los entrenamientos terapéuticos y rehabilitadores son sesiones de ejercicio diseñadas y supervisadas por profesionales de la salud, con un objetivo muy claro: ayudarte a moverte mejor, con menos dolor y más seguridad, adaptando cada ejercicio a tu situación física, tu edad y tu punto de partida.

Son entrenamientos pensados para quienes necesitan algo más que “ir al gimnasio”: un movimiento orientado a la rehabilitación, la prevención y la mejora de la calidad de vida.

¿En qué te puede ayudar?

Este tipo de entrenamiento es para ti si:

Has tenido una lesión o intervención traumatológica y quieres recuperar bien la movilidad.

Notas que tu postura y tu espalda se resienten en el día a día.

Estás embarazada o en postparto y necesitas un ejercicio seguro y adaptado.

Te cansas al hacer actividades cotidianas (subir escaleras, caminar, cargar peso) y quieres mejorar tu capacidad cardiovascular y funcional

Buscas una rehabilitación progresiva y guiada, tengas la edad que tengas.

Qué trabajamos en los entrenamientos

A partir de una valoración inicial, diseñamos entrenamientos personalizados para:

Reeducación postural

Ejercicios específicos para mejorar alineación, control del core y patrones de movimiento, aliviando sobrecargas y previniendo dolor de espalda.

Embarazo y postparto

Trabajo adaptado a cada etapa para cuidar suelo pélvico, espalda y articulaciones, mantener fuerza y movilidad y favorecer una buena recuperación tras el parto.

Patologías traumatológicas

Rehabilitación mediante ejercicio tras esguinces, fracturas, cirugías o lesiones articulares y musculares, con progresión de movilidad, fuerza y estabilidad.

Mejora cardiovascular y rendimiento en la vida diaria

Programas para mejorar resistencia, fuerza y capacidad funcional, de forma que te cueste menos hacer las actividades de la vida diaria: caminar, subir escaleras, cargar bolsas, jugar con tus hijos/as o nietos…